العمل الداخلي يعزز المهارة البدنية

المقصود

إن التناوب بين التدريب البدني والتأمل الداخلي يساعد المهارات البدنية على الاندماج في إطار ذهني أقوى ويمكن أن يؤدي إلى قفزة في القدرة.

“a deep mastery of performance psychology involves the internal creation of inspiring conditions.”

📕 من كتاب: The Art of Learning بقلم Josh Waitzkin

يُظهر أن الممارسة التأملية يمكن أن تعزز الأداء التقني وتثبّته.

لا يثبت أن التأمل وحده كافٍ من دون ممارسة بدنية سابقة.