التغيير التدريجي يحافظ على التأثير

المقصود

ينبغي إجراء التغييرات الروتينية بشكل تدريجي حتى تبقى النسخة الجديدة متشابهة بما يكفي لإنتاج التأثير الفسيولوجي نفسه.

“I tend to prefer a routine like Dennis’s, because it is relatively portable and seems more conducive to a mellow presence”

📕 من كتاب: The Art of Learning بقلم Josh Waitzkin

يُثبت أن التعديلات الصغيرة تهدف إلى الحفاظ على محفز الروتين واستجابة الجسم له.

لا يثبت المقدار الدقيق للتغيير التدريجي المطلوب في كل حالة.