تكثيف التعافي بين الجولات

المقصود

تدرّب ويتزمان على أن يبذل أقصى جهده ثم يستعيد ما يكفيه ليؤدي مرة أخرى بعد استراحة قصيرة جدًا.

“be able to have a wild sprint, drain myself completely, and know I could come back in the next round”

📕 من كتاب: The Art of Learning بقلم Josh Waitzkin

يُثبت أنه درّب التعافي عمدًا بوصفه جزءًا من الاستعداد للمنافسة.

لا يثبت أن هذه الطريقة فعّالة عالميًا أو أنها الأفضل في جميع الرياضات.