التركيز يغيّر النتائج العاطفية

المقصود

بعد الأحداث السلبية، يمكن لما يختاره الناس من تركيز أن يشكّل بشكل ملحوظ موقفهم ومزاجهم لاحقًا.

“the skillful management of attention is the sine qua non of the good life and the key to improving virtually every aspect of your experience.”

📕 من كتاب: Deep Work بقلم Cal Newport

يُظهر أن توجيه الانتباه بطريقة مختلفة يمكن أن يحسّن المزاج بعد الانتكاسات.

لا يُظهر أن هذه الاستراتيجية تنجح مع كل الحالات العاطفية أو مع جميع درجات شدة المصاعب.