جدولة فترات راحة من التركيز

المقصود

هناك طريقة أفضل لتقليل التشتت وهي تحديد أوقات معينة لاستخدام الإنترنت والبقاء غير متصل به في بقية الوقت.

“this training must address two goals: improving your ability to concentrate intensely and overcoming your desire for distraction.”

📕 من كتاب: Deep Work بقلم Cal Newport

يثبت وجود طريقة عملية لضبط النفس لتقليل التشتت من خلال حصر الوصول إلى الإنترنت في أوقات محددة.

لا يثبت أن هذه الطريقة تنجح مع كل وظيفة أو كل شخص، بل فقط أن المؤلف يوصي بها.